Mat
Jag har alltid varit en tjej som älskar sötsaker, kakor, bakelser, tårtor u name it. Och bröd ska vi inte ens gå in på, älskar BRÖD. Så det kommer bli svårast att skippa brödet. Jag säger inte att jag ska sluta med det helt, en dag i veckan ska jag ha en '' ät vad jag känner för dag''. Tror att det är lätt att tappa fokus om man går in för det stenhårt i början.
Men med tiden så brukar man tappa all lust för sötsaker i och med att man ser resultat. Till kvällsmat åt jag, cocktailtomater, minimorötter, grillad kyckling, palsternaacka och tsatsiki. Sjukt gott med palsternacka i ugnen till. Blir samma till matlåda imorgon.
Eftersom jag precis har startat med träningen är sötsuget väldigt stort, så jag kan verkligen rekommendera en fruktsallad med Kvarg ( vaniljsmak)
Har du något tips för bättre förbränning?
3 Januari
Hej kom precis innaför dörren har varit och tränat med älskling.Vi var på gymgrosissten idag och köpte lite protein och bars. Det blev chocklad och vanilj/päron. Idag körde jag armar, axlar, triceps, biceps, midja, höfter. Efter träningen simmade vi några längder. Sjukt skönt att konditionssimma efter ett hårt pass på gymmet.
Hinner faktist inte sitta här mer nu ska ner till maxi och handla lite mer nyttigheter.
P.S är det någon som har goda recept på nyttig mat give me!!
Sjukt taggande låt att träna til.
2013
Så, nu är det 2013 jag antar att det inte bara är jag som har nyårslöftet ¨ ta tag i träningen¨.
Är sjukt besviken på mig själv, jag tränade 6 dagar i veckan i cirka 8 månader, men Åh hej förkylning kom och förstör mitt liv. Kan inte skylla på förkylningen helt och hållet jag hamnade på latsidan helt enkelt. Tappade all motivation och började frossa sötsaker. Nog om det nu är det andra bullar som gäller. Dock var det inte mycket styrketräning för min del förr, mestadels zumba. Saknar det sjukt mycket. Men eftersom jag vill tajta upp hela kroppen så blir det mer styrka.
Blev medlem på Actic idag väldigt bra pris och simmning ingår.
Träningen idag bestod av
20 min uppvärmning : Löpband
Mage+ innelår+utsidalår+rumpa+vader
Kommer göra så att jag kör underkropp+ mage en dag överkropp+ rygg nästa dag. Man ska helst vila sina muskler 1 dag, eftersom musklerna växer när de får vila.
Skickar med en bild från nyår.
